Zelfstandig herstellen van PTSV? – Herken en overwin de valkuilen

Ben je klaar om de regie over je leven

terug te nemen en de ketenen van Posttraumatische Stressverschijnselen (PTSV) te doorbreken? 

Lees dan dit nieuwste PTSS Kennis Blog artikel.

 Veel mensen met PTSV, en vooral hooggevoeligen (HSP), proberen alles zelf uit te zoeken, gedreven door een onbedwingbaar

verlangen naar zelfredzaamheid en controle.

Maar velen herkennen hierin niet dat dit

een vermomming van PTSV is.

Het langdurig zelf proberen op te lossen leidt tot isolatie,

overbelasting en verstoringen in relaties met partners,

kinderen, dierbaren en collega’s.

SAMENVATTING

Ben je klaar om de regie over je leven terug te nemen en de ketenen van Posttraumatische Stressverschijnselen (PTSV) te doorbreken? 

Lees dan dit nieuwste PTSS Kennis Blog artikel.

Veel mensen met PTSV, en vooral hooggevoeligen (HSP), proberen alles zelf uit te zoeken, gedreven door een onbedwingbaar verlangen naar zelfredzaamheid en controle.

Maar velen herkennen hierin niet dat dit vaak een vermomming van PTSV is.

Het langdurig zelf proberen op te lossen leidt vaak tot isolatie, overbelasting en verstoringen in relaties met partners, kinderen, dierbaren en collega’s.

PTSV manifesteert zich als stressreacties op traumatische ervaringen die niet of onvoldoende verwerkt zijn. Symptomen zoals herbelevingen, vermijdingsgedrag en verhoogde prikkelbaarheid (boosheid en woede-uitbarstingen) kunnen je dagelijks leven ernstig beïnvloeden.

Het is belangrijk te erkennen dat deze reacties in de basis puur fysiologisch zijn, maar als ze aanhouden, kunnen ze zich ontwikkelen tot de kenmerken van een Posttraumatische Stressstoornis (PTSS).

In plaats van alleen te zoeken naar een oplossing voor de nare dagelijkse stressreacties, is het veel belangrijker om ook gericht te zijn op de onderliggende oorzaken van PTSV. Een holistisch hersteltraject biedt een krachtige oplossing voor beiden.

Door middel van vooruitstrevende, op energiepsychologie gebaseerde interventies zoals het Logosynthese-model, kunnen we de onderliggende aanleidingen/triggers van de stressreacties oplossen, zodat daarna de PTSV niet meer kunnen ontstaan.

Logosynthese helpt om vastzittende energie vrij te maken en biedt een pad naar holistisch herstel en een terugkeer naar innerlijke rust.

Laat je niet langer tegenhouden door angst voor kwetsbaarheid of controleverlies. Het is juist een teken van kracht om hulp te zoeken en je specialistisch te laten begeleiden op je weg naar herstel.

Een integraal en holistisch hersteltraject richt zich op jouw persoonlijke, unieke situatie en helpt je om weer in contact te komen met je Essentie (je Originele Zelf).

Neem vandaag nog de eerste stap naar een leven zonder de lasten van PTSV als gevolg van PTSS na trauma. 

Lees hieronder het volledige artikel.

INLEIDING

Zou het zelf willen uitzoeken en alles zelf willen doen – ook een vorm van Posttraumatische Stressverschijnselen (PTSV) als gevolg van PTSS en trauma kunnen zijn? 

Vanuit de praktijk kan ik wel stellen dat in de wereld van menselijke emoties en bewustzijn, de verschillende vormen van (stress)reacties van mensen op trauma’s diepgaand, verschillend en vooral heel verwarrend kunnen zijn. 

Een van de meest boeiende reacties die ik vaak zie, is dat mensen die belast zijn door PTSV de neiging hebben om alles zelf te willen uitzoeken en doen. Deze reactie is geworteld in de lagere niveaus van bewustzijn en kan worden begrepen door de lens van emotionele frequenties (vibratie) en de zoektocht naar zelfredzaamheid en controle.

Aanvullend komt hierbij dat velen Hooggevoeligheid (HSP) als onderdeel van hun persoonlijkheid hebben en dat dit juist mensen zijn die niet zomaar alles aannemen en graag alles (verstandelijk) willen begrijpen. Dat steeds naar antwoorden zoeken door die vreselijk belastende ‘waarom vragen’ die niet te beantwoorden zijn, maar die door dit 'zoeken' wel voor aanvullende stressreacties zorgen.

En, als er geen antwoord gevonden wordt, levert dit naast teleurstelling, frustratie en boosheid, ook uiteindelijk een gevoel van totaal vast komen te zitten in de situatie. De gezochte zelfredzaamheid en controle is steeds verder te zoeken en hopeloosheid, radeloosheid en reddeloosheid liggen dan juist op de loer.

TER HERINNERING – WAT ZIJN

POSTTRAUMATISCHE STRESSVERSCHIJNSELEN (PTSV)?

PTSV zijn (stress)verschijnselen die optreden in reactie op het ervaren van een (ernstige) traumatische gebeurtenis en het niet of onvoldoende verwerken van deze negatieve en belastende gebeurtenis. 

Verschijnselen zijn divers, maar enkele van de meest voorkomende zijn bijvoorbeeld herbelevingen van de gebeurtenis (met en zonder beelden!), vermijdingsgedrag, verhoogde prikkelbaarheid (boosheid en zelfs woede-uitbarstingen), concentratieproblemen, onrust, gehaastheid en emotionele vervlakking.

Het is belangrijk om te begrijpen dat Posttraumatische Stressverschijnselen een normale zintuiglijke reactie zijn op abnormale omstandigheden, maar wanneer deze symptomen langdurig aanhouden en het dagelijks functioneren negatief beïnvloeden en regelmatig verstoren, kan er sprake zijn van een Posttraumatische Stressstoornis (PTSS).

Technisch diagnostisch (DSM-V) wordt er uitgegaan dat PTSS pas vastgesteld kan worden na een periode van vier weken, maar deze willekeurige scheidslijn tussen Acute Stress Symptomen (ASS) en PTSS is zeer discutabel. De meeste vrouwen die bijvoorbeeld te maken hebben gehad met ongewenst lichamelijk grensoverschrijdend gedrag, ontwikkelen al na een week PTSS!

EEN (VAN DE VELE) VERMOMDE (STRESS)REACTIES

De neiging om alles zelf te willen uitzoeken en doen zijn vermomde en daardoor voor velen verborgen (stress)reacties. Ik zie in de praktijk dat daardoor het ook een van de minder besproken, maar desondanks veel voorkomende stressreactie bij mensen met PTSV is. Dit controle en tevens vermijdingsgedrag, waarbij men de neiging heeft om alles zelf te willen uitzoeken en doen, kan verschillende vormen aannemen, zoals:

• Zelfredzaamheid en onafhankelijkheid – het gevoel dat je niemand anders kunt vertrouwen of dat je zoals al zo vaak in je leven is gebleken, je op niemand anders kan bouwen en je toch altijd weer alleen maar op jezelf kunt rekenen.
• Controle – een niet te onderdrukken en zeer sterke behoefte hebben om controle te hebben over alles en iedereen. Er wordt geprobeerd om controle te hebben over elke situatie, vaak uit angst voor het onvoorspelbare en ook vooral dat er iets mis kan gaan als je het aan iemand anders overlaat.
• Vermijding van hulp – de sterke (onbewuste) drang om hulp van anderen te vermijden. Dit, zelfs als die deskundige en gespecialiseerde holistische hulp wel beschikbaar is en (natuurlijk) in deze situatie bijzonder nuttig zou kunnen zijn. Niet alleen voor de persoon met PTSV, maar zeker ook voor zijn of haar omgeving want PTSV heb je niet alleen.

ONDERLIGGENDE OORZAKEN VAN DEZE

VERBORGEN (STRESS)REACTIES

Omdat het om (stress)reacties gaat en je (stress)reacties niet en nooit kunt oplossen op hetzelfde niveau als waar deze ontstaan (lichaam) is het altijd interessanter en meer behulpzaam om gericht te zijn op de onderliggende aanleidingen/triggers van deze reacties. Ik noem hieronder enkele van de oorzaken, waaronder bijvoorbeeld:

1. Verlies van vertrouwen – Een veel geziene reactie bij mensen in de praktijk is dat men na een of meerdere traumatische ervaringen het vertrouwen in anderen heeft verloren. Je zou kunnen zeggen, iemand is het vertrouwen in ‘de mens’ kwijtgeraakt. Een veelgehoorde reactie van mensen in de praktijk is dan ook – met (huis)dieren ben ik nog wel oké, maar met mensen ben ik ‘klaar’. Getraumatiseerde mensen met PTSV door PTSS na trauma zijn vaak op basis van allerlei ervaringen gaan geloven dat niemand anders hen kan helpen of dat anderen hen toch uiteindelijk weer in de steek zullen laten. Dit geldt vooral ook wanneer iemand eerder al diverse andere hersteltrajecten heeft gevolgd die niet of onvoldoende tot herstel hebben geleid.
2. Controleverlies – het moment van een (ernstige) traumatische gebeurtenis gaat zeer vaak gepaard met een sterk gevoel van controleverlies. Door alles zelf uit te zoeken en te doen en anderen er niet bij te betrekken, proberen mensen dan ook weer een gevoel van controle over hun leven terug te krijgen. Dat dit ondanks alle inspanningen juist steeds minder lukt, is een van de grote frustrerende en vooral ook beangstigende ervaringen. Want, veelgestelde mentale vragen zijn: hoe kom ik hieruit – waarom heb ik dit nog en hoe los ik dit op?
3. Angst voor kwetsbaarheid – jezelf kwetsbaar opstellen wanneer er op zovele momenten onveiligheid in het hier-en-nu wordt waargenomen en daardoor grote onrust wordt ervaren lijkt misschien gepast, maar blijkt voor velen een onmogelijke opgaaf. Hulp vragen wordt in die gevallen juist als een teken van zwakte of kwetsbaarheid gezien. Voor iemand die een (ernstig) trauma heeft meegemaakt, kan het tonen van kwetsbaarheid juist daardoor bijzonder beangstigend zijn. Een situatie die men onbewust wil proberen te voorkomen.

De zichtbaar wordende impact op het dagelijks leven wordt intenser en groter. Hoewel deze neiging tot zelfredzaamheid en onafhankelijkheid in sommige situaties nuttig kan zijn, heeft het in het geval van PTSV in toenemende mate ernstig negatieve gevolgen, zoals:

• Complete isolatie – het komt regelmatig voor dat ik mensen spreek in de praktijk die zich volledig hebben afgezonderd. Zoals men soms zegt: “de slaapkamer is de enige (nog veilige) plek voor mij”. Het is voor hen niet duidelijk dat dit gedrag op zichzelf juist al heel ziekmakend is. Dit geldt met name voor iemand die Hooggevoeligheid (HSP) als onderdeel van zijn of haar persoonlijkheid heeft. Deze mensen krijgen juist energie en ‘leven’ juist op de energie die men krijgt van de interactie met anderen. Zichzelf opsluiten is dan wel een (stress)reactie, maar zeker niet helpend – het is juist ondermijnend voor herstel. Het vermijden van hulp van anderen creëert onbewust door de isolatie en eenzaamheid juist aanvullende stress.
• Overbelasting – het gevoel van isolement en dat je alles (toch weer) zelf moet uitzoeken en doen, leidt tot verdere overbelasting en (totale) uitputting.
• Verstoring in relaties – het niet kunnen vertrouwen op anderen heeft een sterk negatieve invloed op de relaties met partner en eventuele kinderen, met vrienden, familie en collega's. 

Alles lijkt onder sterke druk komen te staan want als je die dicht bij je staan ook niet meer kunt vertrouwen – wat dan?

LEREN OMGAAN MET ALS OPLOSSING?

Velen die mijn schrijven volgen weten dat leren omgaan met automatische, reflexmatige en vooral oncontroleerbare (stress)reacties geen optie is en menselijk onmogelijk is. Want, hoe zou je (verstandelijk) kunnen leren omgaan met iets wat oncontroleerbaar is? Ik heb hier eerder in diverse PTSS Kennis Blog en PTSS in Beeld artikelen over geschreven. 

Alhoewel het als eerste belangrijk is om helder geïnformeerd te zijn hierover – vandaar ook weer dit artikel, is het daarnaast ook heel belangrijk om dit als (stress)reacties te gaan zien. Het herkennen en erkennen hiervan is belangrijk – het zijn namelijk niet meer maar zeker ook niet minder dan coping mechanismes, ontstaan als reactie op (eventueel gestapelde) trauma’s. 

Onderliggende aanleidingen/triggers oplossen

Vanuit de praktijk gezien is holistisch herstellen hier de krachtigste gepaste optie. Het gaat hier, naast het weer leren ontspannen, een volledige gerichtheid op holistisch herstellen, het herstellen van de energiebalans, vooral om het oplossen van de onderliggende aanleidingen/triggers van de (stress)reacties (PTSV).

Wanneer (onderliggende) triggers van (stress)reacties worden opgelost, ontstaat er een natuurlijk, bij de persoon passend, proces van integreren en van laten gaan. Iemand kan geleidelijk en steeds meer het verleden loslaten voor wat het is.

Het is zeker niet een vergeten dat dingen gebeurd zijn, want dit zou geheugenverlies zijn. Nee, het is dusdanig herstellen dat iemand onbelast aan de nare gebeurtenis van toen kan terugdenken. Dit proces geeft energie doordat de eerder vastzittende (bevroren) energie weer vrij beschikbaar is en de ongewenste stressreacties niet meer kunnen ontstaan.

HOLISTISCH HERSTELLEN VAN PTSV

Dit holistische herstel is gebaseerd op het principe van een ‘gids’ die iemand begeleid op het pad van zijn of haar herstel. Het is samen op weg, de onderbewuste begeleiding volgen. Een voor de cliënt van binnenuit begeleid proces waardoor er nooit een te onveilige situatie kan ontstaan. 

Het betreft hier een ingebouwd biologisch veiligheidsmechanisme, waarbij wanneer er met respect wordt omgegaan met het onderbewuste, het niet meewerkt aan het vrijgeven van op dat moment te heftige gebeurtenissen. 

Het is een bijzonder comfortabele gedachte voor de cliënt dat het volgen van het onderbewuste in een hersteltraject en dus zonder dwang en drang herstellen, de persoon vrijwaart van te heftige gebeurtenissen. Gebeurtenissen die op korte termijn niet te integreren zijn en daardoor belemmerend zijn in het herstel.

Holistisch herstellen van PTSS en trauma gaat verder dan het oplossen van de triggers van de stressreacties (effecten) van Posttraumatische Stressverschijnselen (PTSV) door PTSS en trauma. Iedereen komt in de praktijk met zijn of haar eigen situatie, persoonlijkheid en leven, op het moment van de start van een hersteltraject. Een standaard opbouw van PTSS bestaat niet.

Een hersteltraject is een herstelproces en het is er vooral niet op gericht om je persoonlijkheid te veranderen. Het gaat er juist om dat iemand meer in contact komt met zijn of haar Essentie (het pure bewustzijn) – dus met dat wat iemand werkelijk is en altijd al is geweest.

Hierdoor krijgt iemands persoonlijkheid en het ego, de juiste plek in het leven en kan iemand meer zijn wie hij of zij is – en wel moeiteloos. Wanneer iemand zich verbonden voelt met zijn Essentie, dan vloeit energie vrijelijk, zonder dat iemand hiervoor ook maar iets te hoeft te doen.

HOLISTISCH OPLOSSEN VAN DE AANLEIDINGEN/TRIGGERS



Het oplossen van PTSS en trauma verschijnselen blijft centraal staan in een holistisch hersteltraject. Een hersteltraject is erop gericht dat iemand na alle aanpassingen die iemand in zijn of haar leven heeft gemaakt om allereerst te kunnen overleven, daarna weer een situatie ontstaat van te kunnen leven. Weer zichzelf kunnen zijn, met eigen keuzes en daardoor weer met durf en lef het leven verder kunnen leven!

Om holistisch herstel in de praktijk te ondersteunen worden diverse vooruitstrevende interventies gebruikt, maar ik heb een sterke voorkeur voor het gebruik van het Logosynthese model. 

Het Logosynthese model is ontwikkeld door de Nederlands/Zwitserse psycholoog en psychotherapeut dr. Willem Lammers. Willem is opgeleid in bio-energetica, Transactionele Analyse (TA), hypnotherapie, Neuro Linguïstisch Programmeren (NLP), energiepsychologie en heeft gedurende zijn loopbaan gewerkt op de grenzen van lichaam, geest en ziel.

Het Logosynthese model is een elegante en effectieve manier om op korte termijn pijnlijke en traumatische herinneringen, onnodige angsten en belemmerende overtuigingen op te lossen. Hierdoor komt energie beschikbaar om het leven op eigen manier vorm te geven.

Binnen het Logosynthese model wordt vastgesteld wat de specifieke betrokken onderliggende aanleiding/trigger verbonden met het vastzittende energiepatroon is en tegelijkertijd wat de reacties zijn die optreden wanneer een specifieke trigger wordt geactiveerd.

Het unieke van dit proces is dat door samen met de cliënt zowel de trigger als de reactie vast te stellen en aan te pakken, het vastzittende energiepatroon opgelost kan worden. 

In de kern vormt het deskundig toepassen van de Logosynthese Basis Procedure en de beschikbare aanvullende toepassingen onderdeel van een nauwkeurig, geordend model. Het Logosynthese model wordt gebruikt voor het vaststellen en oplossen van herinneringen, overtuigingen, wensen en fantasieën die stressreacties in gang zetten en die het bereiken van persoonlijke en zakelijke doelen in de weg staan.

De uitgangspunten van het Logosynthese model zijn:

• Alles is energie.
• Energie is verstard of is in beweging.
• Energie hoort bij je of hoort niet bij je.
• Woorden brengen energie in beweging.

Het Logosynthese model verder in het kort:

• We zijn levensenergie.
• Levensenergie is gebonden of stroomt vrijelijk.
• Essentie is levensenergie wat stroomt.
• Afscheiding (dissociatie) is bevroren levensenergie – gebonden.
• Energie die stroomt, is niet-lokaal.
• Gebonden energie is bevroren in de ruimte.
• Als energie gebonden is – is het leven beperkt en lijden we.
• De Logosynthese Basis Procedure en verdere benaderingen als onderdeel van het Logosynthese model, kan de stroom van gebonden energie herstellen.

Het Logosynthese model gebruikt de energie van woorden en werkt op verschillende lagen van het bewustzijn. Woorden bevatten energie en hebben hierdoor de mogelijkheid om bouwstenen van iemands werkelijkheid te worden. Daarom worden woorden in allerlei oude en nieuwere geschriften in verband gebracht met schepping en creatie – het vanuit hart gestuurde intentie laten ontstaan van ‘uitgesproken’ mogelijkheden.

Door gebruik van de Logosynthese Basis Procedure en andere vanuit het model beschikbare aanvullende geavanceerde benaderingen wordt er op energetisch niveau gewerkt. Op deze manier komt de verstarde energie weer in beweging. Hierdoor helpt het Logosynthese model trauma's te helen en een leven met een goede kwaliteit van leven te ondersteunen. 

Wanneer triggers hierdoor oplossen, ervaart iemand een aanhoudend gevoel van rust en helderheid met betrekking tot de specifieke kwestie, en de stressreactie door de trigger komt niet terug. 

Er is na het oplossen van de trigger een situatie ontstaan, waarbij de herinnering met negatieve belasting, nu een herinnering zonder belasting is geworden. De oude (neurale) verbindingen zijn niet meer effectief en iemand kan vanaf dat moment zonder emotie terugdenken aan een traumatische situatie.

TOT SLOT



De neiging om alles zelf te willen uitzoeken en doen is een veelvoorkomende reactie bij mensen met PTSV en zeker bij diegene die Hooggevoelig zijn. Hoewel dit gedrag als eerste kan voortkomen uit een behoefte aan controle en zelfredzaamheid, kan het leiden tot ongewenste vormen van zelfisolatie, overbelasting en ernstige verstoringen in relaties. 

Het is allereerst belangrijk om deze reacties te herkennen en te begrijpen voor wat deze zijn – Posttraumatische Stressreacties als gevolg van PTSS na trauma. Daarnaast is het juist een teken van kracht om te erkennen dat het zo niet verder kan en dat je deskundige, professionele en vooral in PTSV en PTSS gespecialiseerde empathische ondersteuning nodig hebt.

Vanuit de praktijk is het gericht zijn op holistisch herstel en daarbij het oplossen van de onderliggende triggers van PTSV door middel van vooruitstrevende interventies, zoals het gebruik van het Logosynthese model een betere optie dan iemand leren omgaan met iets wat menselijk niet te controleren is – en vanuit de praktijk gezien dus ook onmogelijk is.

Wanneer tijdens een holistisch hersteltraject door een gerichtheid op zowel de (stress)reacties en de aanleidende triggers, de energie uit traumatische situaties is gehaald door het gebruik van het Logosynthese model, betekent dit dat het leidt tot acceptatie, rust en nieuwe inzichten. 

Een fundamenteel gewijzigde situatie met als resultaat dat er verder later bewust (verstandelijk) niets voor gedaan hoeft te worden om stressreacties niet meer te ervaren.

Een eerste stap hiertoe is nogmaals professionele hulp zoeken die vanuit gelijkwaardigheid werkt, zonder drang en dwang en die vooral in de rol van gids gericht is op integraal en holistisch herstel.

Dit is ook weer een 'kennis blog' artikel en ook weer niet om even tussendoor te lezen – informatie geeft inzichten en kan tevens erg confronterend zijn. Houd hier tijdens het lezen rekening mee!

Deel dit artikel vooral ook met anderen. Hoe meer mensen herkenning zien in de inhoud van dit artikel, hoe meer mensen erkenning krijgen van hun eigen specifieke situatie en waar ze zijn op hun persoonlijke pad naar herstel van PTSV, PTSS en trauma. 

Wil je meer informatie of wil je je eigen persoonlijke situatie bespreken, vul dan het contactformulier in op de PTSS Voorbij website.

Logosynthese® en vertalingen van deze term zijn geregistreerde handelsmerken van dr. Willem Lammers, en mogen niet gebruikt worden zonder zijn uitdrukkelijke voorafgaande toestemming.